Они говорят «ос»: как проходят тренировки по киокушинкай
Подсмотрели за занятием младшей группы.
«Без техники драться спортсмен не сможет. В начале обязательно нужно поставить удар, показать, как сжимать кулак. Карате у нас вообще делится на кумите (бои) и кихон (базовая техника на месте, перемещения, удары). Также есть отдельно ката. И во всем нужна техника», - Ольга Акульшина, тренер спортивного клуба.
Можете показывать этот абзац каждый раз, как вам попытаются рассказать, что карате — это крики и обычные размахивания руками. Мы побывали на тренировке по киокушинкай и можем уверенно сказать: здесь есть десятки своих правил, как и в любом другом виде спорта. Но обо всем по порядку.
Тренер поприветствовала спортсменов на японском и начала занятие. Мы попали к младшей группе спортивного клуба «Кайтэн». В первую очередь, детки стали разминаться и выполнять упражнения, характерные для многих видов единоборств. Без шума, без баловства и довольно ответственно, если учитывать, что их средний возраст — 5 лет.
Занятия для таких малышей сложно проводить?
Конечно, наш вид спорта требует дисциплины, а дети часто бывают взбалмошными. Но, знаете, так случается не всегда. Я порой смотрю на свои группы, в основном веду подготовительные 4-6 лет, и они намного дисциплинированнее чем некоторые школьники. Так что, особых сложностей нет, просто некоторые детки схватывают быстрее, а кому-то приходится повторять. Мальчиков в нашем спорте больше, но зато есть совсем непоседливые девчонки, которые создают больше шума, чем парни.
После разминки дети занялись отработкой техники, перемещений и ударов. Сейчас их главная задача — получить базу, на которую будут в дальнейшем накладываться навыки. Несмотря на их юный возраст, разделение на «новичков» и «опытных» уже есть. Например, ребятам, которые готовятся получать желтый пояс, нужно делать в несколько раз больше приседаний и отжиманий.
_-_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_medium.jpg)
_-_%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F_medium.jpg)
Есть какая-то специфика в выполнении отжиманий и упражнений на пресс?
Да, у нас есть свои нормативы и правила выполнения. На прессе ножки должны быть подтянуты к себе, отжимаются дети делают на кулаках, а приседания — с прыжком или каким-то ударом, например, мае гери или тоби гери в прыжке.
Выполнение упражнений сопровождается громкими фразами на японском. Иногда это — команды тренера, а иногда — счет, который ребята также повторяют вслух.
Дети учатся терминам и фразам на японском до занятий карате или после?
Все это ребята запоминают во время тренировок. Как правило, они полностью проходят на японском языке, основные команды и счет до десяти. И дети, даже если они около месяца регулярно занимаются, уже успевают выучить и понимают, что от них хотят. Хотя для малышей я стараюсь дублировать переводы команд. Вот в этой группе, например, счет уже знают и иногда на занятиях сами доходят до десяти. Это культура киокушинкай, обязательный его элемент.
Что вам рассказывали родители после первых занятий?
Отзывы поступают регулярно, и чаще всего говорят о том, что дети теперь дома отрабатывают приемы на них. Под руку наших каратистов попадают и братья, и сестры, и питомцы, и мебель, в общем - все подряд. А еще любят учить родителей японскому.
На родителях лежит отдельный пласт ответственности. Занятия в зале не должны заканчиваться на выходе из него: так ребенок не полюбит спорт. Важно, чтобы взрослые интересовались успехами и помогали развитию своего чада. И этот простой тезис важен не только в киокушинкай.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьЧтобы оставить комментарий,
необходимо войти в систему
или зарегистрироваться
Чтобы оставить комментарий,
необходимо войти в систему
или зарегистрироваться