Быстро, интенсивно и результативно!

Качественно новый подход к тренировкам и здоровому образу жизни предлагает курянам кроссфит-клуб "One-O-One".

Тем, кто еще не знаком с модным направление crossfit, мы поможем разобраться, что же подразумевается под этим термином, и как кроссфит влияет на организм человека.

Кроссфит – это круговой вид тренинга, при котором несколько упражнений выполняются друг за другом без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. В тоже самое время кроссфит является не специализированной фитнес-программой, а тщательно спланированной попыткой оптимизировать физические достижения основных направлений фитнеса. Такое определение дает один из идеологов течения кроссфит Грег Глассман.

Техника занятий в стиле кроссфит успешно объединяет в себе:

• правильное питание, закладывающее молекулярную основу подготовленности и здоровья;

• гимнастику, за счет которой развивается функциональная способность контроля над телом и расширяется диапазон движений;

• кардио-нагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему организма и выносливость;

• тяжелую атлетику, прибавляющую силы и улучшающую контроль над внешними объектами и мощность.

Опытным путем подтверждено, уникальное сочетание "умных нагрузок", выполняемых с высокой интенсивностью, удивительным образом влияет на организм человека, даря новое качество жизни. Уже через 45 дней тело приобретет новые здоровые очертания, а организм укрепляется и получает огромный положительный заряд энергии.

Результатом последовательных и регулярных кроссфит-тренировок является рельефное сильное тело и здоровый, гармонично развивающийся организм. Однако путь к совершенству не столь легок, как может показаться на первый взгляд. О том, что тренировки в стиле кроссфит потребуют напряжения физических и духовных сил говорит главный тренер клуба "One-O-One", лицензированный кроссфит тренер Level 1 Андрей Воронцов: "Наши клиенты говорят: "Смерть – в начале тренировки, воскрешение – в ее конце. Ты вроде устал, но откуда-то радость".

Стоит отметить, что опытные тренеры клуба "One-O-One" грамотно оценивают возможности каждого посетителя и регулируют сложность и объем нагрузок индивидуально, основываясь на физических данных человека. "Приходит девушка и приходит профессиональный спортсмен, девушка делает обычные приседания, а спортсмен делает приседания с утяжелителями. Правильная подборка комплекса упражнений, их интенсивности и есть масштабирование", - поясняет тренер Андрей Воронцов.

Если вы устали от однообразия традиционных фитнес-центров и тренажерных залов, ищите что-то новое и интересное, а вместе с тем высокоэффективное, приходите в "One-O-One". Здесь отсутствуют скучные и однообразные упражнения, подходы и сеты, все тренировки строятся на постоянно варьируемых функциональных движениях, в которых комплексно прорабатывается все тело, что позволяет быстрее достичь видимого результата в плане своей физической формы и внешнего вида.

Главными преимуществами кроссфита перед традиционным тренажерным залом являются:

• групповые занятия с тренером, позволяющие наиболее эффективно провести тренировку;

• отсутствие обязательной единовременной платы. Мы не требуем годовой оплаты абонемента. Наши клиенты могут вносить средства за услуги помесячно, оплачивая действительно видимый результат.

• кроссфит дешевле традиционных залов. Вы платите только за качественную и результативную тренировку с инструктором.

Кроссфит будет полезен и интересен как новичкам, которые только делают первые шаги в спорте, так и опытным спортсменам. "Только от тебя зависит, каких результатов ты добьешься, но у нас есть все для того, чтобы ты полюбил кроссфит и спорт в любом его проявлении, ведь мы создаем сообщество совершенно нового образца", - рассказывает руководитель клуба Андрей Александрович Севрюков. В какой бы вы ни были форме, наши тренировки помогут Вам стать лучше, сильнее, выносливее!

"Победи себя! Сделал 100? Сделай и 101" - с таким девизом начинается каждый новый день в клубе "One-O-One".

А пока вы читаете эту статью, команда Курского городского портал vKurske.com на себе опробовала универсальные тренировки в стиле кроссфит и по достоинству оценила работу тренеров клуба и качество физподготовки, которую они обеспечивают.

Приходите и Вы на тренировки в кроссфит-клуб "One-O-One" по адресу: г. Курск, ул. Советская 3а, СК "Спартак". Записаться на первую бесплатную тренировку и узнать интересующую вас информацию можно по телефонам: (4712) 546 – 911; 8 (920) 720-51-01.

E-mail:kursk.crossfit@yandex.ru, vk.com/cluboneoone, vk.com/crossfit101.