Как найти в себе силы убраться после праздничного застолья

Новый год – это тот праздник, на котором стол всегда изобилует едой, но от вкусных угощений остаются немытые тарелки, а от ярких хлопушек – нескончаемое конфетти на полу.

И, наверняка, после активного отдыха многие не находят силы, чтобы привести дом в надлежащий вид. Но прежде, чем понять, как это сделать более простым способом – разберемся в причинах отлынивания от бытовой работы.

Мы пообщались с психологом Кариной Друзиной, и она рассказала нам, что нежелание убираться может заключаться в нескольких причинах:

- Первая идет из детства, когда человеку, будучи ребенком, говорили, когда и где нужно прибраться. Во взрослой жизни он продолжает ждать, когда ему кто-то укажет на беспорядок.

- Вторая заключается в жажде внимания и подчеркивания своей значимости. Так, домашние обязанности, переложенные на одного человека, превращаются из обычных дел в настоящее достижение, важность которого человек хочет подчеркнуть.

- Третья, знакомая многим, – переутомление. Стресс на работе и активный образ жизни не оставляют сил даже на то, чтобы помыть за собой кружку после чая.

- И последняя, самая распространенная – лень. И прокрастинация (откладывание на «потом») в этом деле играет особую роль. Так положение только усугубляется, а уборка начинает требовать более тщательного подхода, что морально сделать еще сложнее.

Разобравшись в причине, можем переходить к следующему этапу – уборке. Но как ее сделать более легкой в эмоциональном восприятии?

1. Воспринимайте домашние дела не как то, что «надо» сделать, а как то, что вы «хотите сделать».
2. Убирайтесь чаще, но меньше. Уделяя делу 15 минут в день – вы экономите силы, делая при этом все постепенно. Правда, такой вариант не подойдет для посленовогоднего дома, давайте посмотрим дальше.
3. Конкретизируйте свои цели. Распыляясь на все и сразу – не доведете до конца. Например: не «убраться в ванной комнате», а «помыть сантехнику».
4. Пусть уборка станет игрой. Напишите задания на бумажке и вытягивайте по очереди. Можно разделить это на всех членов семьи. А за «победу» - вкусное поощрение.
5. Выбросите мусор, который скопился дома. И речь сейчас идет не о том, что стоит под раковиной. Весь хлам, оставленный на «авось» портит общую картину чистоты. Да и когда избавляться от  старых вещей, как ни в Новый год?
6. План уборки поможет вам сделать все запланированные дела.
7. Выделите себе конкретный день, когда точно приступите к домашним обязанностям.
8. И последний вариант, когда совсем нет сил, гостей было в праздник достаточно, а последствий посиделки сложно не заметить – обратитесь в клиниговую компанию, где все сделают за вас!

И помните, что праздники всегда должны быть в радость, пусть домашние хлопоты их не омрачают!