На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.
Наверх
vorle.ru

Здоровый образ жизни или как не сдохнуть с голоду

Автор Сообщение
vikingred
29 Май, 2013 09:49

В последнее время стало модным призывать вести здоровый образ жизни - с экранов телевизоров, на различных мероприятиях. Главная задача - "поднять мотивацию" у населения. А как вы считаете, действительно ли у всех нас не хватает мотивации, чтобы регулярно заниматься спортом, отказаться от фастфуда?

Госпожа
29 Май, 2013 09:50

vikingred:




















А как вы считаете, действительно ли у всех нас не хватает мотивации, чтобы регулярно заниматься спортом, отказаться от фастфуда?
ды денег у многих тупо не хватает на здоровье

Почечная колика
29 Май, 2013 09:51

Госпожа:




















ды денег у многих тупо не хватает на здоровье
за деньгами в Липецк надо ехать - у них там акция будет - 100 тысяч планируют раскидать с призывами кушать здоровую пищу...

z00t
29 Май, 2013 10:27

Госпожа:




















денег у многих тупо не хватает на здоровье


Лучше так: у многих тупо здоровья на здоровье не хватает

z00t
29 Май, 2013 10:33

Малина

Красиво! Но не наблюдали такую картину, что в течение дня молодые люди поддерживает своё здоровье всеми возможными способами, но наступает ночь, клуб, дискотека, и мозг сих индивидуумов замутнен алкоголем и наркотиками. О здоровье начинаешь думать с возрастом, когда молод все реки по колено. Ведь ничего не будет страшного, если вот сегодня я дуну косяк, а завтра выпью немножко (а скорее всего "множко") алкоголя. И все таки согласен с тобой, радует что у молодых здоровье в моде!

smolken27
29 Май, 2013 10:49

на здоровый образ жизни денег нужно в разы меньше, чем на нездоровый. другой вопрос, что кто-то сам не может себя заставить и тащится к разным тренерам, чтобы они их гоняли. овощи дешевле мяса и колбасы, соки дешевле коньяка и вина, без сигарет дешевле, чем с ними.



я пока ем все, но увеличиваю количество овощей. тут главное - не запускать пресс и качать его ежедневно. только в выходные лень, но бывает.



у нас на несколько дворов в самом начале 90-х был подвал качалка, как в фильме Меня зовут Арлекино. потом там нарисовались взрослые авторитеты и привнесли бухло. вскоре качалка загнила и подвал затопило. потом мы еще тренировались друзьями в секциях, но со временем остался из дворовых я один.

но когда из качалки уносили все, то я многое себе домой взял. так и придумал себе некую систему перманентной нагрузки. мне на олимпиаде не выступать и результаты большие не нужны. висит груша в коридоре около кухни, там же и турник. есть эспандер и гантели, маленькая штанга разборная. скамейка раскладная для пресса.



система следующая. поставил чайник - лупанул грушу минут 5 или подтянулся. поставил готовиться еду на обед - отжался или присел. вот так в каждый день понемногу в перерывах между делами чего-то и делаешь. да по обычной лестнице без лифта - уже нормально будет. тут только одна проблема, чтобы не потеть и потом не вонять. но тут нужно себя знать. ну а пресс лучше всего утром качать.



и еще тема отличная. комплекс Око возрождения. всего 5 упражнений по утрам - а эффект отличный. там одна интересная постанова есть - типа если ты начал делать этот комплекс, то бросать нельзя до самой смерти, а то пойдет ускоренная деградация всего организма. вот так я поставил себя в безвыходно положение.



ну да приятнее стало на молодежь смотреть последние пару-тройку лет. много ребят спортивных и, что особенно радует, их все больше. а вот девочки по мои наблюдениям как-то отстают в своей физической форме, да и курят больше мальчиков. да и с синькой в последнее время получше стало. помню 90-е, городские праздники, когда пьяные толпы спотыкались по центру с пакетами с бухлом и быковали друг на друга.



многие гонят на всяких полупокеров попсовых. типа рок - это круто, а попса - шняга. тут во первых, чтобы понять того же макаревича или гребня, нужно немного пожить на свете. а эти попсовчики своим видом (не все, некоторые очень женственные) дают пример здорового красивого тела, чтобы девочкам нравиться. это не шнур какой с его бухлом. хотя и у него прикольные темы есть. удивил в саундтреке Бумера.

Эрнесто Гевара де ла Серна
29 Май, 2013 11:00

smolken27:




















это не шнур какой с его бухлом. хотя и у него прикольные темы есть. удивил в саундтреке Бумера.


Пмсм, лучшая песня Шнурова - "Мне бы в небо". Вообще он персонаж китчевый и абсолютно нетолерантный, мне его образ нравится.

smolken27
29 Май, 2013 11:04

пока рано про попсовиков так. первая волна не справилась с жором. посмотрим что со всякими пьехами будет.

smolken27
29 Май, 2013 11:07

просто однажды ощутив силу по нормальному в молодости, сложнее потом скатиться. хотя некоторые наши знаменитые спортсмены сейчас мягко говоря не очень.

ЗЫЗа
29 Май, 2013 11:08

- Подскажите, как лучше себя мотивировать?

- К черту мотивацию, оставайся за*ротом!

z00t
29 Май, 2013 11:09

Малина:




















Но уж если мы беремся за это дело - то основательно:)


Ага! Особенно это в семейной жизни ОЧЕНЬ заметно! :)

Госпожа
29 Май, 2013 11:13

Малина:




















Глупость какая. Спортом можно и нужно заниматься бесплатно. Что касается "денег не хватает на здоровье" - вообще, странная фраза. Здоровому человеку деньги на здоровье не нужны. Глубоко больному человеку деньги, опять же, не помогут.

Я считаю, что у нашего народа просто нет культуры здорового образа жизни. Но я вижу, как она формируется. Все больше молодых людей бегают, ездят на велосипедах, роликах, лыжах, скейтбордах. Их реально, с каждым годом все больше. Общественные обрганизации постоянно подвывают - "нет" праздникам пива!", заборы пестрят надписями против курения и пр... Я думаю, постепенно у многих людей сформируется система правильного, бережного отношения к собственному здоровью.


а теперь такой пример: лично я с удовольствием бы занималась спортом. к примеру, плавала в бассейне. но вот парадокс - в курске нет городского бассейна, ав спортивную школу попасть, где 25 метровые дорожки - нереально. там "своих" хватает. есть хорошие бассейны в Курчатове - город в 30 км от Курска (если по прямой, а не по трассе)и Железногорске (из Орла удобнее добираться, чем от нас). лет 20 назад в Курске было два городских бассейна - один закрыли. так как его содержать не за что, а со вторым и вовсе была история - в начале его переделали под рынок, а потом на этом месте местный предприниматель оборудовал фитнесклуб, абонемент в котором стоит более 40 тысяч в год (в зависимости от вида карты). посещать отдельно бассейн - нельзя,у них нет такой услуги. Куда плыть? Летом выручает речка и море.

Бег и велосипед мне противопоказан.

smolken27
29 Май, 2013 11:25

конечно вода-водица - это одна из лучших нагрузок, без напряга позвоночника с его вытягиванием и все такое. но если нет возможности плавать, так что, забить на себя? все это можно компенсировать. как ни крути, а всякие цигуны и йоги тысячи лет назад созданы и отточены до совершенства и они реально действуют. и не обязательно ходить к тренеру. можно качнуть из сети или купить учебный фильм. там есть комплексы чуть не для парализованных и всякому найдется, чем заняться.



кто-то скажет, что без тренера будешь делать все неправильно. поначалу возможно да. но с опытом мастерство придет, тело само все подскажет.

Почечная колика
29 Май, 2013 11:29

smolken27:




















я пока ем все, но увеличиваю количество овощей.
в магазине покупаете? какое от них здоровье может быть? их же гадостью поливают))) натуральные органические продукты основной массе населения не по карману, если у них нет какой-нить дачи или огорода. а от полевых работ здоровья не прибавится. хоть это тоже физическая нагрузка.

Госпожа
29 Май, 2013 11:32

Малина:




















есть масса видов активностей - гимнастика, йога, пилатес, стречинг и тд, и тп - купить диск, и изгаляться на коврике. Моя мама с больным сердцем и суставами лет 10 занимается. Держит форму обалденно.
Согласна, сама скачу перед телевизором. Но от плавания у меня всегда самочувствие лучше. я даже пробовала плавать в 12 метровом бассейне в детской школе спортивной. но это больше на извращение похоже))) коленками за дно конечно не цепляешься, но и размаха нет желаемого))))

smolken27
29 Май, 2013 11:32

тут конечно да. поливают овощи. но ведь и животных кормят всякой хренью. приходится выбирать из двух зол меньшее. хотелось бы быть солнцеедом, но пока с этим проблемы.

z00t
29 Май, 2013 11:37

Малина:




















z00t в смысле?


Если женщина начинает серьёзно заботится о своем здоровье, то "залечит" вокруг всех домочадцев. Проверено на себе!

ЗЫЗа
29 Май, 2013 11:38

Госпожа:




















а теперь такой пример: лично я с удовольствием бы занималась спортом. к примеру, плавала в бассейне.


Как говорил Шкипер (пингвин из Мадагаскара), Мне не нужны отговорки, Рядовой, мне нужен результат!

Или, как говорил сержант из Взвода, оправдание, как дырка в за*нице - есть у каждого.

Вобщем, было бы желание. Ну а про мотивацию я уже писал.



Госпожа
29 Май, 2013 11:48

smolken27:




















солнцеедом
солнце тоже вредно))) и дышать тоже не рекомендуется)))

smolken27
29 Май, 2013 12:42

много загорать - вредно. а если есть, то сколько влезет. никаких ограничений.

sonika
29 Май, 2013 13:03

Хорошая тема! Заметила недавно, что на северо-западе очень популярен стал бег, многие выходят вечером прогуляться и совершить небольшую пробежечку. Это радует. Но я, например, бег не люблю. Мне больше нравится плавание, поэтому полностью согласна с предыдущим оратором насчет нехватки бассейнов в Курске. К нам в прошлом году Роднина приезжала, рассказывала, что на западе в каждом районе есть и спортплощадка и бассейн, а потуги наших властей "за здоровый образ жизни" выглядят просто нелепо. Можно очень хорошо поднять себе рейтинг, пообещав народу бассейн, но потом все-таки разрешить на его месте строительство очередного ТЦ.

Хельга Ш.
29 Май, 2013 13:26

Согласна с предыдущими ораторами. Все утро хочу написать. Надо не мотивировать людей, а создавать им условия. Когда активно мотивируют возникает обратная реакция.В Курске с мотивацией - полный порядок и Воркаут тебе и Массовые пробежки за трезвость" и "Велодень"... А что касается условий, то у нас в Курске их - ноль... несмотря на все потуги. Если где-то построен стадион, то он для какой-нибудь детской школы или коммерческий, причем в том месте, где для дворовых спортсменов был хоть какой-то уголок, где можно позаниматься. Это раз.Во-вторых у нас действительно уже давно нет ни одного бассейна в городе, зато власти рапортуют каждое лето что они сделали для того, чтобы уменьшить смертность на воде. Летом можно было бы плавать и на водоемах. Но они у нас в таком состоянии, что просто ужас, даже в районе пляжей. Поплавать от души негде- просто зайти, разгрести себе место от водорослей и постоять...Дальше? Велосипедных дорожек-нет. Ролледромы - платные, теннисного корта на весь город - ни одного! Ну может я что-нибудь забыла, люди из других городов- спросите меня чего у нас еще нет?)))

orosvod
29 Май, 2013 13:27

Желающий что то делать, ищет возможность это сделать. А тот кто не желает делать ищет отговорки.

В 1986 году выписался из госпиталя с животом до колен. Еле передвигался. Мучила отдышка, при передвижении рекой лился пот.

Жил в Североморске, а на службу ездил в Мурманск.

Вставал в 4.00 часа утра. И занимался в прихожей размером метр на два метра. Так как в комнате спали жена с дочкой. А кухня маленькая и полностью заставлена.

А в 6.00 часов бежал на первый автобус.

Приезжал со службы в 22.00 часов.

Выходных на военной службе в то время не было.

Затем выбил в Мурманске койко-место в общежитии.

В обед прибегал и занимался там в общей комнате. Не обращая внимания на приколы соседей.

Зато сейчас чувствую себя нормально.

И для занятий время хватает. Так как на работу в моём возрасте не устроиться. И места в квартире хватает. По пол дня отвожу на физические занятия, а затем на дачу. Зимой нагрузку увеличиваю.



orlovken27
29 Май, 2013 13:42

Хорошее самочувствие и вину можно рассматривать как некие разнополюсные комфортные состояния, в которых может находиться человек, убаюканный набором определенных и не относящихся к медицине истин.



Некоторыми из них являются: “если ближним хорошо, то и тебе хорошо”; “не пойман – не вор”; “не высовывайся”; “все есть “здесь и сейчас”, а остального просто не существует” и другие.



Истины эти, как правило, подчеркивают отношение самого человека к окружению, к среде, в которой он существует.



· Самочувствие двойственно: оно маскируется под объективность, отражающую якобы наше истинное положение в Мире, но одновременно и зависит всего лишь от того, принимаем ли мы некоторые прописные для общества положения или нет.



· Самочувствие всегда относительно и всегда оно настраивает нас больше, чем мы его. Оно ведет с нами, с каждым, диалог, как своего рода личность. И потому оно может играть, хитрить, обманывать и убаюкивать наше Я. Так поступает любая субличность внутри нас, если мы придаем ей значение ценности, превышающей ее истинное значение.



Это хорошо заметно, когда человек ведет размеренный образ жизни и заранее предполагает, что ему для выполнения обычной работы необходимо определенный запас собственных сил. И под этот запас он настраивается.



Так, слабый физически человек способен долго копать с небольшой интенсивностью яму, но он же никогда не возьмется за перетаскивание металлических болванок, вес которых сравним с весом его собственного тела.



· Плохое самочувствие часто так ярко отражается на лице человека, что мы понимаем: сегодня он не в духе, он плох, потому что им руководит его дурное самочувствие.



· Самочувствие отождествляется многими с их собственным Я: я плохо себя чувствую.



· Самочувствие как любовь, оно обманывает человека, постоянно нашептывая ему о том, что у него все в порядке.



· Самочувствие обладает особенностью присваивать себе право обладания другим человеком, иллюзией или силой, которых у человека не может быть. За счет этого возможности человека как бы сильно расширяются и, причем, так, что всегда у него появляется некий резерв, позволяющий ему якобы без негативных последствий допустить слабость и поддаться на уговоры нарушить рамки личной безопасности.



· Очень часто обманы, связанные с самочувствием, внушаются сознанию человека голосом лукавого слабодушия, разрешающего, может быть, в последний раз выпить, уколоться, нарушить запрет, и с усмешкой глядящего на извивающуюся под его давлением душу. Разум-предатель при этом может шептать о том, что сколько раз уже было подобное, но ничего ведь страшного не произошло.



· Если у человека серьезное заболевание, такое, что его самостоятельность нарушена и он один не может существовать без помощи кого-то другого или без приема дозы наркотика, лекарства, пищи, а самочувствие его при этом удовлетворительно и не побуждает его предпринять каких-либо мер по повышению степени самостоятельности или надежности своего положения, то такой человек живет, конечно же, иллюзией жизни.

Госпожа
29 Май, 2013 13:44

Хельга Ш.:




















теннисного корта на весь город - ни одного!
тенисные есть, но туда тоже не пробьешься - там все занято тем же фитнес-клубами, или спортшколой, где очередь на занятия расписана круглосуточно почти и не вклиниться даже за деньги.

Правда
29 Май, 2013 13:53

orosvod, сейчас зыза придет. Ты его с днем варенья поздравишь?



ps Или тебя до сих пор все банят!?

Хельга Ш.
29 Май, 2013 14:35

Госпожа:




















[quote=Хельга Ш.]теннисного корта на весь город - ни одного!
тенисные есть, но туда тоже не пробьешься - там все занято тем же фитнес-клубами, или спортшколой, где очередь на занятия расписана круглосуточно почти и не вклиниться даже за деньги.

[/quote]

Вот и я о том, что все они к каким-то клубам "приписаны" - просто придти или за символическую, приемлемую плату, невозможно. Если существуют какие-то прокаты - велосипедов, лыж,роликов- то это все опять же не город - это частники. Город только осваивает деньги на детский спорт - ему все равно куда сунуть очередной объект "Газпром-детям".



ЗЫЗа
29 Май, 2013 15:10

Хельга Ш.:




















Во-вторых у нас действительно уже давно нет ни одного бассейна в городе


Простите, а аквапарк у вас закрыли?

Ну и гугл с ходу как минимум 4 бассейна выдает. Все врут?



Хельга Ш.:



















Велосипедных дорожек-нет.


Это возмутительно! А колеса на велосипедах есть?



Хельга Ш.:



















теннисного корта на весь город - ни одного!


http://orgs.mir46.ru/Turizm-i-sport/Sooruzheniya-sportivnie/Tennisnie-korti/



Хельга Ш.:



















Ну может я что-нибудь забыла, люди из других городов- спросите меня чего у нас еще нет?)))


Олимпийского трамплина для прыжков на лыжах и бобслейной трассы. Что характерно, у нас в Орле тоже нет бобслейной трассы, но наши бобслеисты таки засветились на олимпиаде. А вот футбольных стадионов у нас два, плюс множество площадок, но наш орловский Русич борется с омским Газмясом за место в четвертом дивизионе. Парадокс? Парадокс.

Хельга Ш.
29 Май, 2013 15:21



ЗЫЗа Ха! Вы таки будете со мной спорить???? Аквапарк это платно, причем сильно платно и поплавать там особо негде-поплескаться-да. На велосипеде колеса есть..да. Но мы говорим не об этом. Мы говорим сейчас о том, что у нас власти бьются над тем, как замотивировать народ. А мотивировать-то никого не надо...Надо помочь, создать условия. Понятно что у нас народ побеждает всегда вопреки,а не благодаря... ну тогда начальникам разного уровня не надо раздувать щеки в борьбе за ЗОЖ населения. Расслабьтесь, мы сами-сами-сами...



ЗЫЗа
29 Май, 2013 15:32

Хельга Ш.:




















ЗЫЗа Ха! Вы таки будете со мной спорить????


Я не спорю, я уточняю.



Хельга Ш.:



















Аквапарк это платно, причем сильно платно и поплавать там особо негде-поплескаться-да.


Согласен, аквапарк вычеркиваем.



Хельга Ш.:



















На велосипеде колеса есть..да. Но мы говорим не об этом.


А я говорю о том, что для езды на велосипеде нужно чтобы на велосипеде были колеса, и все. Ездить можно где угодно, от самой занюханой грунтовки до улицы Перекальского. И наличие велодорожек совершенно необязательно.



Хельга Ш.:



















Мы говорим сейчас о том, что у нас власти бьются над тем, как замотивировать народ. А мотивировать-то никого не надо...


Верно. К черту мотивацию, оставайтесь в ж*пе. Это не конкретно к вам, но к тем кто вечно твердит о недостатке этой самой мотивации. Как говорится, любишь кататься - люби и катайся.



Бегать можно всегда и везде, и в любую погоду. Кататься на велике тоже. Качаться - даже из комнаты выходить не надо, и приспособлений никаких, кроме пола не нужно. А вот для спортивного сна нужна как минимум специализированная кровать и набор подушек.

Правда
29 Май, 2013 21:39

Кукушка, лучше бы взяла с собой сына - глядишь и времени на словесный панос не осталось бы.

А мужку соседка приглядывает?

Правда
29 Май, 2013 21:46

Зюзя велодорожки должны быть обязательно - поток машин растет из года в год.

А если ты привык по ямкам и пыли ездить, то перо тебе в ж*пу и мандалину на плечо.

Всего вам доброго.

Правда
29 Май, 2013 21:54

orosvod , ну когда мы станем болельщиками?

Ты в форме?

ЗЫЗа
29 Май, 2013 22:52

Малина:




















Так он чуть ли не на товарных поездах ездил тренироваться из Дубны (это километров 30-40) в Тулу. Вставал в 4-5 утра.


Мне один старший товарищ рассказывал, что когда он велосипедом занимался, у них в команде один парень из Мценска в Орел на тренировки на велике ездил, и обратно (а это километров 40 в один конец). Товарищ в результате выработал у себя зверскую выносливость, хотя скоростью не блистал. Так они при групповом старте ставили его первым, и он им половину гонки делал, а когда приходила пора уже на скорость идти, то он сворачивал и остальные отдохнувшие вырывались вперед. Так им в командной гонке равных по области не было, пока этого гражданина в армию не забрали.



Правда:



















Зюзя велодорожки должны быть обязательно - поток машин растет из года в год.


Дураки и на дорожках поразбиваются, а умный и по Кутузовскому проедет и не чихнет. Ты себе по этой причине велик не покупаешь?



Правда:



















А если ты привык по ямкам и пыли ездить


Это называется кросс-кантри, велодисциплина такая, дятел ты непросвещенный. Как раз моя.





Павлик Морозов
30 Май, 2013 14:25

Все говорят о спорте, но забывают одну истину, которую вам скажет любой профессиональный спортсмен: СПОРТ - калечит человека, а лечит только физкультура. так что нужно сначала определиться что вам нужно

vikingred
30 Май, 2013 14:28

Дуся Бурлакова:




















А как отличить спорт от физкультуры? Бег утром -это что?


Бег бывает разный. Можно неспеша бегать и на небольшие дистанции, но перед этим хорошо разогреть мышцы. Это будет физкультура. А если каждый день тренироваться по четыре часа. искать и осваивать комплекс специальных упражнений, принимать участие во всех возможных и невозможных соревнованиях - это уже скорее спорт.

Идущий во Тьме
30 Май, 2013 14:31

О чем спор? каждый решает сам для себя, что ему нужно, когда и как. Ходьба по лесу - это тоже физкультура. купание в реке, озере, море. Только не стоит брать с собой спиртное, а также кучу салатиков, сало. фастфуды. И не обязательно совершать прогулки каждый день. Можно на это потратить половину субботы или воскресенья. Ходите, наслаждайтесь природой. пением птиц.

smolken27
30 Май, 2013 14:44

спорт - это всегда работа на результат и победу в результате соревнования.

Почечная колика
08 Сен, 2014 17:56

Метеор полностью поддерживаю.

Кошатница
17 Сен, 2014 09:57

Denger:




















я дома качаюсь
на качелях?

Puganaya
24 Окт, 2016 17:19

здоровьем занимаюсь, спортом уже 20 лет, потому что много и часто болею и толку никакого. Все равно вечная слабость и головные боли. Если с детства хороший иммунитет, то не будешь забивать голову такой фигней как ЗОЖ

textilll.penz.ru
25 Сен, 2017 14:30

Нужное дело!

NanaSef
29 Окт, 2017 12:16

Просто системное питание и чуток спорта, все же нормально

Ответить